Entradas de la categoría 'Cardiovarcular'

feb 17

3 bebidas que disminuyen tu presión arterial

La hipertensión constituye una de las principales causas de mortalidad cardiovascular en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Por eso, debemos cuidarnos de ella. ¿Cómo? Evitando el consumo de sal y tomando las bebidas que te presentaremos a continuación.     1 Leche En muchos casos, la presión arterial alta se desarrolla a …

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dic 10

Las sorprendentes bondades del ajo

A lo largo de los siglos, el ajo ha sido una especia culinaria muy apreciada. Es de la familia de las liliáceas, como el puerro y el cebollín, todos con un fuerte aroma y sabor. Pero además de la cocina, esta planta tiene usos que van más allá. De hecho a lo largo de la historia …

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dic 08

Beber alcohol tiene sus beneficios

Se acerca la Navidad y cada vez faltan menos días para recibir el año nuevo. Con estas celebraciones como excusa, vamos de brindis en brindis y como resultado podemos excedernos en el consumo de alcohol. Sin embargo, beber alcohol tiene sus beneficios para nuestra salud siempre y cuando su ingesta sea de forma moderada, lo que …

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sep 18

Alimentos para bajar la presión

Alimentos para bajar la presión. La hipertensión no tratada puede desencadenar fallos en el corazón, enfermedades arteriales, derrames cerebrales y afecciones en los riñones. Por todo ello, es fundamental cuidar nuestra presión -y no solo a través del consumo de medicamentos. De hecho, la solución puede estar es nuestra cocina, en estos alimentos para bajar la …

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sep 18

5 consejos para mejorar la circulación

5 consejos para mejorar la circulación. La mala circulación es un problema al cual todas estamos expuestas. El buen flujo de la sangre depende de diferentes factores que influyen considerablemente en nuestro sistema sanguíneo; la comida, el ejercicio, y hasta cómo manejamos el estrés pueden ayudarnos a tener una buena circulación. Si tienes mala circulación, …

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ago 27

Alimentos prohibidos para los hipertensos

Alimentos prohibidos para los hipertensos. La hipertensión es una enfermedad silenciosa y es quizá este rasgo el que la hace parecer tan insignificante. Lo cierto es, sin embargo, que la hipertensión puede resultar letal, si quienes la padecen no se cuidan en su alimentación. Sal de mesa El primer, y más obvio, alimento prohibido para los hipertensos …

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ago 11

La vitamina C mejora la función vascular.

La vitamina C mejora la función vascular. Casi 30% de adultos americanos tienen presión alta o hipertensión que los pone en mayor riesgo de progresión de la enfermedad. La presión alta, hipertensión, es un factor de riesgo significativo para la enfermedad cardíaca y derrame cerebral. Elevaciones de sólo 3 a 5 milímetros de mercurio pueden elevar …

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jul 08

El peligro de las bebidas energéticas

El peligro de las bebidas energéticas Siguen siendo muy populares hoy en día, especialmente entre personas jóvenes que buscan un rápido impulso de energía. Pero bebidas con tan altos niveles de cafeína como MonsterEnergy y Red Bull se encuentran implicados cada vez más en las acusaciones de muerte subita, porque estas bebidas típicamente contienen niveles …

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jul 03

Carne roja e infarto cerebral

Carne roja e infarto cerebral Muy pocos temas dietéticos causan más controversia que el consumo de carnes rojas y el riesgo de enfermedades desde el cáncer hasta enfermedades del corazón y diabetes. La mayoría de los científicos de nutrición indican que una dieta alta en proteínas es esencial para promover la salud vibrante, ayudar en …

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jun 20

Menos ejercicio mejores resultados

Menos ejercicio mejores resultados Con frecuencia creemos que cuanto más peso levantemos o que cuanto más tiempo pasemos en el gimnasio mejores resultados lograremos, sin embargo, en el entrenamiento no siempre más es mejor, sino que hay otros aspectos a considerar además de la dosis de ejercicio que tenemos cada día. Hace días atrás una persona …

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