Entradas de la categoría 'Diabetes'

nov 13

7 razones para dormir 7 horas

7 razones para dormir 7 horas. Con tantas cosas para hacer cada día –ir a trabajar, cocinar, comer, ir al gimnasio, asearnos, limpiar la casa, mirar TV, navegar en Internet, quedar con amigos, etc.– no resulta extraño que a muchas no nos alcancen las 24 horas que tiene. Y cuando las horas de vigilia no nos …

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oct 24

Alternativas saludables al azúcar

Alternativas saludables al azúcar. Hoy te contamos las alternativas saludables al azúcar que pueden evitar que subas de peso y también que consumas calorías vacías o negativas que no contribuirán en absoluto a que tengas una adecuada nutrición. ¿Quieres conocerlas?   Prueba con néctar de Agave Los aztecas lo consideraban el regalo de los dioses, el sabor que …

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oct 16

Qué método de cocinar es más saludable?

¿Qué método de cocinar es más saludable?. No sólo lo que comes es lo que ayuda a que te mantengas sano(a). También es importante cómo lo cocinas. Hay muchas maneras de preparar tus alimentos, algunas más beneficiosas que otras. Aquí hago un repaso de las técnicas de cocción y sus beneficios. Si quieres empezar a …

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oct 16

Diabetes y suplementos alimenticios

Diabetes y suplementos alimenticios ¿Son necesarios?. No tomes vitaminas, minerales o hierbas sin antes hablar con tu médico Los suplementos alimenticios son vitaminas, minerales y/o hierbas que se toman adicionalmente para complementar la dieta. Las personas con diabetes frecuentemente se preguntan si el tomar suplementos alimenticios, además de sus medicamentos recetados, puede ayudarles a controlar …

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oct 16

La neuropatía diabética y una dieta vegetariana

La neuropatía diabética y una dieta vegetariana. Según un estudio reciente, seguir una dieta a base de vegetales y baja en grasa puede reducir el dolor y las molestias que sufren los pacientes con diabetes tipo 2 y neuropatía diabética, una de las consecuencias más frecuentes de esa condición. Pérdida de la sensibilidad, hormigueo, ardor …

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sep 18

5 consejos para mejorar la circulación

5 consejos para mejorar la circulación. La mala circulación es un problema al cual todas estamos expuestas. El buen flujo de la sangre depende de diferentes factores que influyen considerablemente en nuestro sistema sanguíneo; la comida, el ejercicio, y hasta cómo manejamos el estrés pueden ayudarnos a tener una buena circulación. Si tienes mala circulación, …

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sep 11

5 cosas raras que el azúcar le hace a tu cuerpo

5 cosas raras que el azúcar le hace a tu cuerpo Por año, un hombre promedio consume alrededor de 58 kilogramos de azúcar. Este valor supera ampliamente los recomendados por las distintas organizaciones de la salud alrededor del mundo. Ahora bien, ¿por qué el azúcar es tan perjudicial? Para que tengas una idea, hoy te …

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jun 19

Comidas para diabéticos

Comidas para diabéticos Obviamente, comidas con índices glicémicos altos (GI) deben ser evitados. Aquellos incluyen almidones refinados y carbohidratos, azúcar, jarabede maíz de alta fructosa (HFC), miel, jarabe de arce, dulces, pasteles y galletas. Sustitutos del azúcar sintético cocinan sus células cerebrales. Jugos de frutas sin azúcar son soluciones de corto plazo para bajos niveles azúcar …

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